امروزه برای قهوه سبز به شدت تبلیغ می کنند و این نوشیدنی را معجزه ای برای لاغری قلمداد کرده اند و بسیاری از افراد تصور می کنند که با نوشیدن مداوم و بیش از حد قهوه سبز می توانند به راحتی و بدون عوارض لاغر شوند .

اما واقعیت این است که قهوه سبز به تنهایی توان لاغر کردن شما را ندارد و نباید به یک روش و ترفند برای لاغر شدن بسنده کنید .

بهترین حالت برای لاغر شدن دائمی اصلاح آداب غذایی و ورزش های ساده است ، چون با این روش ها می توانید مانع افزایش وزن و تجمع چربی های اضافه شوید و برای همیشه لاغر شوید و لاغر بمانید .

اما دلیل کاهش وزن با قهوه چیست ؟

مقدار کافئین موجود در قهوه باعث کنترل اشتها می شود و می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید و کم کم به سمت لاغر شدن در حرکت باشید ، اما نباید انتظار داشته باشید به تنهایی و با کمک این نوشیدنی برای همیشه لاغر شوید .

میزان مصرف قهوه سبز برا اساس کافئین موجود در آن متفاوت است و نهایتا دو لیوان در روز مجاز هستید که بنوشید و بیش از آن با عوارض همراه خواهد بود .

بهترین زمان برای مصرف 20 تا30 دقیقه قبل از ناهار است .

افرادی که مشکل کم خوابی دارند نباید از قهوه برای لاغر شدن کمک بگیرند .

منبع : andamsaz.com